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开封同华堂介绍植物饮料与运动饮料的区别

2020-07-03 14:13:26

植物饮料与运动饮料的区别


现在市面上的饮料大致可以分为植物饮料和运动饮料,植物饮料由于保健养生的功效,受到了多年龄层消费者的欢迎。人体在剧烈运动时会通过排汗散热,随着大量排汗,机体会流失大量营养元素,这时可以通过运动饮料补给。那么,植物饮料和运动饮料到底有哪些区别呢?


1

成分不同


市面上的植物饮料一般都以植物或植物抽提物为原料,比如森时铁皮石斛植物饮料、王老吉凉茶、葛根汁等。


运动饮料如脉动、东鹏特饮、红牛等主要含有电解质,维生素,氨基酸等成分,能补充人体所需的营养成分,抗疲劳,平衡新陈代谢。


2

针对人群不同


植物饮料的目标人群比较广泛,大部分的消费者都可以饮用。


运动饮料的目标人群多是经常进行运动或者体力/脑力劳动人。

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3

功效不同


植物饮料由于原料和提取物不同,这些饮料功效也不大相同,如森时铁皮石斛汁的功效是缓解疲劳养胃护肝,王老吉凉茶的功效是清火润肺等,这些植物饮料或多或少都会对人体起到保健作用。


运动饮料成分比较固定,主要是电解质,维生素,氨基酸等成分,功效都是补充能量和营养。


4

饮用时间


植物饮料由于具备不同的功效,所以饮用时间不同可以发挥不同的功效,比如森时铁皮石斛植物饮料,在喝咖啡前喝森时石斛鲜饮,可以缓解胃潮;餐前喝森时石斛鲜饮有助于开胃,餐后喝森时石斛鲜饮有助于消化;长时间工作和熬夜时,喝森时石斛鲜饮可以明目,缓解疲劳;日常喝森时石斛鲜饮,可以增强免疫力,清除虚热,滋养肌肤,美容养颜。


在运动量较大、机体水分流失较多时可以选用运动饮料。如果运动时间在一个小时左右,运动强度也不大,则不需要补充运动饮料。运动饮料的选择要根据运动强度、运动环境以及自我疲劳程度来定,不要盲目补充运动饮料。如果是低强度或者短时问的运动,普通补液就可满足需要,不需要专门的运动饮料。一般而言,运动在1小时内的饮用普通饮料即可,但不能选择含二氧化碳的饮料;1小时以上的,饮用含葡萄糖的运动饮料也就足够;进行大强度高热量消耗的运动时建议使用低聚糖饮料。


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